Hmm, also an der Aufgabe dieser Woche habe ich mir fast die Zähne ausgebissen - achtsam natürlich, denn die Nächsten wären die Dritten.
Verträgt sich eigentlich Achtseimkeit mit Spass - oder ist der immmer oberflächlich - hat Achtsamkeit immer Tiefgang? Auch wenn ich achte keinen Lärm zu veranstalten und keine Spuren zu hinterlassen?
Beim Lesen des Auftrages kam mir spontan in den Sinn, dass ich aus meiner Sicht schon achtsam sei. Der Zusammenhang zur nachhaltigen Zukunft war mir noch nicht ganz klar.
Ich habe das Gefühl, ohnehin achtsam zu sein. Doch ist das wirklich so?
So folgte ich dem Pfad - achtsam sein ob ich achtsam bin.
Was heisst achtsam sein? Bei etwas verweilen, sich einlassen, eine Verbindung eingehen?
Und das Gegenteil? Zerstreut sein, ablenken lassen, nicht wahrnehmen?
Was ist für mich achtsam, was normal und - wie sehen das die anderen?
Nach einem Spaziergang den Weg nochmals durchgehen - achtsam für das was ich nicht gesehen, nicht wahrgenommen, nicht geachtet habe, bzw. für die Momente wo ich vom einen zum andern gehüpft bin. Nach dem Gespräch im Treppenhaus dem Gespräch noch einmal gelauscht - achtsam für das was ich nicht gehört, nicht gesagt, nicht getan und nicht gesehen habe, bzw. für die Momente wo ich dachte dieses und jenes auch noch schnell sagen zu müssen. Nach dem Einkaufen noch einmal durch den Laden gegangen - achtsam für das was ich trotz Hintergrundwissen, auch wenn ich es nicht brauche, noch schnell bei der Kasse, wegen der Aktion, ..., gekauft habe; achtsam für die Gedanken gegenüber "komplizierten" Kunden, "langsamen" Kunden, "hetzenden" Kunden, "rücksichtslosen" Kunden, dem der die Lebensmittel in den Korb schmeisst, der "unfreundlichen" Kassiererin, dem "rasenden" Autofahrer, dem "ruppigen" Buschauffeur, ....
Nach dem Tag noch einmal durch den Tag gegangen - achtsam für das was ich von mir gedacht, für mich getan habe, bzw. warum ich all das und nicht weniger dafür achtsamer getan habe.
Ich denke achtsam sein heisst auch offen sein, wahrnehmen und dies ohne zu werten.
Eric Schaffhauser, LG06Ef
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Lieber Eric
AntwortenLöschenJa, was heisst achtsam sein. Für mich heisst dies, während ich etwas mache, dass ich mit meinem vollen Bewusstsein bei dieser Sache bin. Nicht, wenn ich esse, dass ich nebenan noch ein Buch lese.
Du hast in den Beispielen geschrieben, dass du danach alles nochmals mit den Gedanken durchgehst. Ich denke, das ist auch eine sinnvolle Übung für die Achtsamkeit.
Es hilft mir manchmal, wenn ich am Abend ins Bett gehe, nochmals zu überlegen, was den ganzen Tag über gelaufen ist.
Liebe Grüsse
Pascal